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SUMMARY:CERVICALE\, DORSALE\, LOMBARE. L'ARMONIA DEL TUTTO
DESCRIPTION:Seminario Metodo Feldenkrais con Annalisa Angeletti\n16 Dicembre 2023\ndalle 10 alle 16 (pausa pranzo 13-14)\nCosto: 60 euro (5 ore di lezione)\nINFO E ISCRIZIONE (iscriviti il prima possibile – posti limitati)\nContatta l’insegnante al 3486016796\nbenessere@casadonnemilano.it\nAdatto a tutte\, non è richiesta precedente esperienza del Metodo\nPresso Casa delle Donne di Milano\, via Marsala 10\nCONTENUTI\nIL TRATTO CERVICALE sciogliere rigidità e dolore\nAbitudini comportamentali\, stress o traumi\, creano tensioni o dolori nella zona del collo rendendo la vita quotidiana meno facile. Il piccolo tratto cervicale sorregge la testa\, flessibile e preciso si muove in molte direzioni.\nImparerai a riconoscere il lavoro delle vertebre della zona cervicale e a ‘risparmiarle’ connettendole alla zona dorsale e lungo la colonna fino alla potenza del bacino.\nIL TRATTO DORSALE riacquistare mobilità\nGirarsi\, piegarsi\, allungarsi: diventare consapevoli di come la gabbia toracica e il tratto dorsale si organizzano funzionalmente. Il torace è una parte del corpo spesso sconosciuta nelle sue ampie possibilità di articolarsi; le vertebre dorsali sono essenziali per la trasmissione delle forze perchè intermedie funzionalmente tra collo e lombare\, potrai così ampliare anche la respirazione.\nIL TRATTO LOMBARE sperimentare nuovi comportamenti\nPosizioni non favorevoli e il modo in cui ci usiamo sono all’origine del mal di schiena spesso nella zona lombare: è un tratto delicato\, di cui abusiamo\, che collega il bacino alle parti superiori della colonna. Il Metodo Feldenkrais è un approccio diverso per risolvere mal funzionamenti e posture non corrette perchè è un programma educativo basato sul movimento consapevole.\nTUTTA LA COLONNA IN ARMONIA muoversi con piacere\nNel seminario ti guiderò a fare attenzione a come ti muovi per individuare schemi motori più favorevoli; recupererai flessibilità e potenza attraverso la distribuzione del lavoro lungo tutta la colonna. Comprenderai le specializzazioni dei diversi tratti per integrarli funzionalmente tra di loro e con braccia\, costole\, sterno e bacino. Imparerai a rilasciare tensioni e a trovare modi alternativi di muoverti con più leggerezza e senza sforzo.
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DESCRIPTION:VUOI MIGLIORARE LA TUA ORGANIZZAZIONE MOTORIA\, RIDURRE LA TENSIONE E IL DOLORE MUSCOLARE\, AUMENTARE LA TUA FLESSIBILITÀ E COORDINAZIONE? SPERIMENTA IL METODO FELDENKRAIS ATTRAVERSO UN INCONTRO DI PROVA GRATUITO.
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